Sauny 
Fínske sauny
Neraz sa cítime unavení, vystresovaní a je nám zima. Zaujímalo by vás, či existuje nejaký spôsob, ako sa vyrovnať s takýmito pocitmi? Pred storočiami našli Fíni perfektné riešenie takýchto problémov - fínske sauny. Stačí pár minút relaxu v teple a sme odpočinutý a sily nášho tela sú zregenerované. Poďme sa pozrieť, aký vplyv má fínska sauna na naše telo a prečo by sme sa mali rozhodnúť pre jej kúpu.
Fínska sauna
Fínske sauny sú drevené konštrukcie postavené vo forme malých domčekov. Sauny sú vyrobené z jedného druhu dreva, menej často z dvoch druhov (jeden druh sa používa na konštrukciu domu, druhý na interiér a lavice). Na stavbu sauny sa zvyčajne používa smrekové drevo (zvlášť sa tu odporúča sibírsky smrek), smrekovcové alebo cédrové drevo. Jedná sa o druhy stromov, z ktorých sa získava odolné drevo s dlhou životnosťou. Fínska sauna vyrobená z takéhoto materiálu udrží teplo vo vnútri dlhú dobu, rýchlo sa vykúri a je odolná voči nepriaznivým zmenám teploty, vlhkosti a mechanickému poškodeniu. Topol alebo osika sa tiež často používajú na stavbu sáun. Nie sú to príliš odolné druhy, ale sú obľúbené kvôli nízkej cene a všeobecnej dostupnosti.
Fínská sauna v dome aj na záhrade
Saunu je možné umiestniť ako v dome tak aj na záhrade. V našej ponuke nájdete sauny, ktoré budú fungovať ako doplnok k vašej kúpeľni, ale tiež budú vyzerať skvele na vašom pozemku ako samostatný objekt drobnej architektúry. Fínska sauna môže mať tvar malého domčeka, populárne sú však aj sauny v tvare suda. Špeciálnym typom sauny je fínska sauna. Takej saune sa hovorí aj tradičná sauna alebo suchá sauna. Teplota tu kolíše v rozmedzí 66 - 110 oC. Vlhkosť vzduchu je dosť nízka - 5 - 18%. Je to extrémny typ sauny a odporúča sa ľuďom, ktorí už majú s používaním sauny nejaké skúsenosti. Zákazníci, ktorí so saunou len začínajú, môžu nastaviť teplotu o niečo nižšie.
Tradičný - vykurovaný drevom
Spomedzi výrobkov týkajúcich sa sauny sú obzvlášť dôležité kachle. Práve vďaka nim dokážeme správne zvýšiť teplotu v saunových miestnostiach. Ohrievač sauny môže byť tradičný - vykurovaný drevom. Elektrické pece sa však používajú oveľa častejšie kvôli rýchlosti a efektívnosti vykurovania a udržiavania tepla. Pri elektrických peciach máte možnosť regulovať teplotu vo fínskej saune, takže môžete teplotu prispôsobiť vašim možnostiam. K dispozícii sú tiež kachle, ktoré majú navyše zabudované generátory pary, ktoré dodatočne zvyšujú teplotu v saune.
Fínske sauny môžu byť veľké. Okrem vykurovacej miestnosti môžu mať aj sprchovací kút (pre ochladzovanie bude potrebná kabína) a miesto na prezliekanie. Spoločnosti, ktoré vyrábajú fínske sauny sa navzájom predbiehajú pri vytváraní stále nových a väčších možností. Sauny sa dajú vyrobiť aj na mieru a môžu tak presne vyhovovať potrebám zákazníka. Špeciálnym prípadom fínskych sáun môže byť infračervená sauna. Namiesto tradičnej pece alebo elektrických kachiel sa v infračervenej saune používajú infračervené panely, ktoré vyžarujú infračervené žiarenie čo zvyšuje teplotu a fungujú v podstate rovnako ako elektrická pec. Obľúbené sú aj kombinované sauny - kombinujú infračervenú saunu a tradičnú fínsku saunu.
Fínske sauny- výhody
Používanie fínskej sauny má množstvo výhod. Horúci vzduch pôsobiaci na plochu nášho tela spôsobuje, že sa začneme intenzívne potiť. Naše cievy sa rozširujú, zlepšuje sa ich pružnosť a zlepšuje sa celkové prekrvenie orgánov a buniek v tele. Zvýšenie telesnej teploty a rozšírenie krvných ciev tiež spôsobuje, že srdce pracuje rýchlejšie - pobyt v saune po dobu 12 minút preto funguje podobne ako krátky kardio tréning. Vďaka prevládajúcemu teplu sa zrýchľuje a prehlbuje aj naše dýchanie. Na krátku dobu sa zvyšuje metabolizmus. Svalstvo sa uvoľní a zníži sa prípadná bolesť. Na záver stojí za zmienku, že pri saunovaní sa v tele vyrába hormón šťastia - endorfín.
Fínske sauny- odstránenie toxínov z tela
Keď sme v saune, cítime sa spokojnejší, znižuje sa nervové napätie a citlivosť receptorov. Všetky tieto zmeny v našom tele vedú k odstráneniu toxínov z tela. Cítime sa uvoľnene a šťastne. Nervové napätie sa znižuje, takže potom menej pociťujeme každodenný stres. Preto sa sauny odporúčajú pre ľudí s náročnou prácou a vyčerpaných ľudí, ktorí hľadajú relax a odpočinok.
Pobyt vo fínskej saune sa odporúča raz týždenne. V osobitných prípadoch odporúčaných lekármi sa liečba môže opakovať až trikrát týždenne. Čas strávený v saune na jeden krát by nemal presiahnuť 15 minút - mal by sa však upraviť podľa našich možností a podľa toho skrátiť.
Kúpa sauny
Naša spoločnosť vám ponúka produkty vyrobené z vysoko kvalitných materiálov a ich cena je prekvapivo atraktívna. K dispozícii sú vnútorné i vonkajšie sauny. Fínska sauna je produkt, ktorý vám môžeme bez váhania ponúknuť - je dokonalá pre ľudí, ktorí hľadajú zaujímavé riešenie pre svoje vlastné zdravie. Naše fínske sauny vám poskytnú čas na relaxáciu a odpočinok.
Kategória: Sauny
Fínska sauna - ako ju používať? Výhody, odporúčania a kontraindikácie
Fínska sauna, tiež známa ako suchá sauna alebo fínsky kúpeľ, je miestnosť vyrobená výlučne z dreva alebo obložená drevom, so sedadlami a operadlami a kamennou saunovou pecou. Fínsky kúpeľ sa líši od parnej a infračervenej sauny veľmi vysokou teplotou...
Čo dáva sauna - výhody používania záhradnej sauny
Od staroveku boli sauny známe svojimi detoxikačnými a relaxačnými vlastnosťami. Odborníci ju definujú ako horúcu terapiu pre telo i dušu. A to z dobrého dôvodu. Pravidelné používanie sauny zaisťuje nielen krásnu pokožku, ale tiež účinne znižuje...